サプリとプロテインでダイエット！(キッカケ編)
日ごろの不摂生や、不規則な生活のお陰で、
体調を崩しやすい日々が続いていました。
オフィスから一歩も出ない完全なデスクワークで、運動不足。
お付き合いで暴飲暴食。
お酒好き。喫煙もします。間食も大好き！
20代後半にさしかかったここ数年、
今まで風邪なんてひいたこともなかった私が、
風邪、高熱、貧血で倒れたり、生理不順・・・
体もだるく、肌もボロボロ、、、最悪な健康状態でした。
そしてこの年末年始、忘年会や新年会のオンパレードで、
当然のことながら、体重が激増！
恥ずかしながら、身長１５４センチで体重５６キロ…と
過去最高の記録？を打ち出してしまいました。
これじゃだめだ！と、
きりのいい新年から気分をかえて始めたのが、
『サプリとプロテインで心身ともにキレイに！ダイエット』
世の中にあふれている、ダイエット記事は、
私もたっくさーーーん読んでいますが、
どのダイエットも結局は三日坊主で。
でもその理由って、心が弱いとか、自分に甘いって言うより、
『体力』が足りてなかったからじゃないかなって思ったんです。
冒頭で書いた通り、常に風邪気味で、体もだるくて、、、
もちろん仕事もあって、疲れてて、
そんな時って、なにをやるにも、やろうとする『体力』が続かない。決して”ない”訳じゃなくて。
購入したサプリメントは、人間に必要な栄養素を、全体的に補ってくれるもので
ビタミン・ミネラルなど数十種類の栄養素が含まれているものです。
そして、サプリと一緒に購入したのがプロテイン。
プロテインというと、ジムに通っている男性がムキムキ筋肉になるために飲む！みたいなイメージでしたが、
調べてみると、
プロテインに含まれる、良質なたんぱく質と、アミノ酸。
コレが健康にも、お肌にもとってもいいそうなんです。それらは筋肉や内臓をつくる大事な栄養素でもありますし、
アミノ酸は脂肪燃焼のお手伝いもしてくれますしね！
まずサプリをとって、プロテインに脂肪燃焼のお手伝いをしてもらって、
そんなラクラクダイエット、決行してみようと思います。